Ein Großteil unserer Gesellschaft leidet unter „Stress“, dieser beeinträchtigt nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern permanenter Stress kann auch Ihre Lebensqualität nachhaltig beeinträchtigen. Sie sind dem Stress aber keineswegs hilflos ausgeliefert, denn auch Sie können etwas Aktives dagegen tun.
In meinen Entspannungskursen haben Sie die Möglichkeit eine erfolgreiche Strategie zu erlernen,die wieder zu Ihrer persönlichen Stabilität führt und somit auch zu mehr Lebensqualität.
Diese Kurse bieten Ihnen außerdem effektive Techniken, mit denen Sie endlich wieder mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag erreichen,denn regelmäßiges Entspannen fördert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden sondern erhöht so auch Ihre „Stressresistenz“!
Aktive Methoden der Entspannung sind z.B.
Autogenes Training & Progressive Muskelrelaxation
Diese Kurse führen:
- Zu einer erhöhten Belastbarkeit
- Verringerung der Erregbarkeit
- Zum Stressabbau
- Zur Verminderung körperlicher Verspannung
- Zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag
Reduktion von:
- Schlafstörungen
- Nervosität
- Herzrasen
- Müdigkeit und Antriebslosigkeit
- Bluthochdruck
- Spannungskopfschmerz usw.
Nur ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch
Chinesisches Sprichwort